Top ци гун Secrets
В Москве периодически проводят бесплатные открытые мастер-классы по тай-чи в парках. Есть занятия по тай-чи и в программе «Московское долголетие».Самое нужное о йоге и саморазвитии в ваш
цигун что это такое и для чего for Dummies
Согните правую руку в локте и вытолкните ее прямо от правого уха вперед с ладонью, обращенной от себя.Расслабляем плечи и диафрагму. На вдохе расширяем область живота, на выдохе сжимаем. �